บันทึกบทความไว้อ่านภายหลังเรียบร้อย

คุณเป็น “Early Bird” หรือเปล่า?

เผยแพร่แล้ว เมื่อวันที่ 25 สิงหาคม 2562 - 14:52 น.
AA 6

เรามักคุ้นเคยกับ “Early Bird” เวลาจะซื้อบัตร ตั๋วละครเวที ฯลฯ ตั้งแต่ช่วงก่อนไก่โห่ ให้ชัวร์ว่าได้ของถูกใจในราคาถูกกว่า


แต่ที่เรากำลังพูดถึงคือ “Early Bird” ที่เป็นคนกลุ่มที่มีลักษณะขอนอนก่อนชาวบ้าน ตั้งแต่ 2 ทุ่ม และตื่นก่อนใคร ๆ ตั้งแต่ ตี 4 


หากคุณเข้าข่ายนี้ จริง ๆ คุณคือ EEB หรือ “Extremely Early Bird”


ซึ่งมีการเก็บข้อมูลพบว่ามีราว 0.03% ของคนทั่วไป ที่จะเป็นแบบนี้ (ยังไม่นับคนที่ไม่สะดวกในการเก็บข้อมูล)


คนที่ตื่นก่อนไก่โห่ขนาดนี้ จะมีวงจรนาฬิกาชีวิตที่ต่างจากคนอื่น มีการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินออกมาก่อนเวลา และมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าคนอื่น ๆ 


แถม.. ยังว่า คนกลุ่มที่เป็น EEB มักจะเข้าสังคมตอนเวลาเย็นหลังเลิกงานไม่เก่ง .. ก็ไม่น่าแปลกเนาะ พี่เล่นตื่นตั้งแต่เช้า แบตก็ต้องหมดก่อนชาวบ้านแหล่ะค้าบบ


ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ก็กำลังตามเก็บข้อมูลกันไปยาว ๆ ว่า ไลฟ์สไตล์ “นอนก่อนใคร ตื่นก่อนไก่” แบบนี้ จะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของ gene ทางพันธุกรรมอย่างไร รวมถึงโรคต่าง ๆ ที่จะตามมาในระยะยาวด้วย


ในความคิดแอดนะ.. ถ้า EEB ในคนรุ่นใหม่ มักเป็นคนที่มี passion สูง ๆ อย่างหลงใหลการเล่นกีฬา อย่างชาว cityrun marathon triathlon และคนที่มีตารางงานแน่น ๆ ที่ต้องมีวินัยในตัวเองสูง ๆ ส่วนคนรุ่นเก๋า ที่เขาขยันทำงานจนเป็นความเคยชิน ตื่นตี 2 ตี 3 เป็นเรื่องประจำอยู่แล้วล่ะ


เอ.. แล้วถ้าคุณไม่ใช่ early bird ..คุณจะบอกว่าตัวเองเป็นนก สายพันธุ์ไหน?


อ้างอิง

https://healthbeat.spectrumhealth.org/up-early-youre-a-rare-bird-sleep/

https://pixabay.com/

https://images.app.goo.gl/8ATHKXVyLMMGwJvz6


#ไดโนshot #ไดโนสคูล #แอดนกไดโน #blockdit #blockditor

#earlybird #วิ่งมาราธอน #ตื่นก่อนนอนก่อน

ความคิดเห็นต่อบทความ

  • ความเห็นบน MagGang(0)

  • ความเห็นบน Facebook()

default avatar
  • sticker1
  • sticker2
  • sticker3
  • sticker4
  • sticker5
  • sticker6
  • sticker7
  • sticker8
  • sticker9
  • sticker10
  • sticker11
  • sticker12
  • sticker13
  • sticker14
  • sticker15
  • sticker16
  • sticker17
  • sticker18
  • sticker19
  • sticker20
ความเห็นล่าสุด
  •  
คัดลอก URL แล้ว

คุณเป็น “Early Bird” หรือเปล่า?